Wer einen Bürojob hat weiß, wie sehr das viele Sitzen den Rücken belastet. Eine unvorteilhafte Haltung, falsches Bücken sowie stundenlang kaum Bewegung kann dauerhaft den Rücken überlasten und zu gesundheitlichen...
Read MoreWas früher als Prügeln und Kloppen abgetan wurde und kaum Ansehen genoss, ist heute die Trendsportart schlechthin. Boxen gilt als absoluter Fun-Sport und verbrennt nebenbei jede Menge Kalorien. Besonders cool:...
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Mit dem richtigen Fitnesstraining stellst Du die Weichen dafür, Deine Leistungsfähigkeit und Dein Spiegelbild zu verbessern. Rund um die Trainingsplanung können eine Menge Fragen entstehen. Eine der ersten Fragen zum...
Read MoreSchmuddelwetter und beheizte Räume. In der dunklen Jahreszeit fühlen sich wohl nur Bakterien pudelwohl. Doch obwohl vor der Tür eintöniges Grau in Grau herrscht, blüht das Gemüseregal im Supermarkt vor...
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Neben dem Training spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle für Deine Wunschfigur. Das beste Training ist nutzlos, wenn schlechte Ernährungsgewohnheiten vorliegen. Vor allem die Kalorienzufuhr entscheidet darüber, in welche Richtung...
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