Protein, das auch als Eiweiß bezeichnet wird, gilt als der wertvollste Makronährstoff für sportlich aktive Frauen. Obwohl es falsch wäre, die Fitness-Ernährung rein auf Proteine zu reduzieren, sind Proteine in...
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Neben dem Training spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle für Deine Wunschfigur. Das beste Training ist nutzlos, wenn schlechte Ernährungsgewohnheiten vorliegen. Vor allem die Kalorienzufuhr entscheidet darüber, in welche Richtung...
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