Die Mediterrane Diät ist eine Ernährungsweise, die sich an der traditionellen Küche des Mittelmeerraums orientiert. Sie basiert auf einem hohen Verzehr von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Olivenöl sowie...
Read MoreClean Eating ist eine Ernährungsphilosophie, die auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel setzt und auf industriell hergestellte Produkte verzichtet. Im Vordergrund steht eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die den Körper mit allen...
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Die Paleo-Ernährung ist eine Ernährungsform, die sich am Speiseplan unserer Vorfahren aus der Steinzeit orientiert. Ziel dieser Ernährung ist es, sich möglichst naturbelassen und unverarbeitet zu ernähren. Die Paleo-Ernährung setzt...
Read MoreProteinpulver sind seit langem ein wichtiger Bestandteil der Ernährung von Sportlern und Fitnessbegeisterten. Es ist allgemein bekannt, dass Proteine für den Muskelaufbau und die Muskelregeneration nach dem Training wichtig sind....
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Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der für viele Prozesse im Körper benötigt wird, insbesondere für die Muskel- und Nervenfunktion. Sportler haben einen erhöhten Magnesiumbedarf, da sie durch das Schwitzen mehr...
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